Tout le monde est aujourd’hui soumis au stress, ce qui entraine souvent des habitudes de grignotage tout au long de la journée. Or cette manie influe directement sur l’état de santé et le métabolisme de chacun. Ce qui est d’ailleurs la principale cause de la prise de poids et par la suite de la formation de cellulites. Pour stopper ce cercle vicieux, il devient nécessaire de s’adonner à un sport. Cependant, on ne se voit pas toujours prêts à faire des efforts. Les exercices aquatiques sont une bonne solution à cette paresse.
Aquagym : le concept
Si l’on a toujours fait l’éloge des bienfaits que l’eau pouvait avoir sur l’organisme, on n’a pas encore fini d’en tirer toutes les ressources. Dans les centres de thalassothérapie, on exploite les effets que les différentes températures de cette substance ont sur le bien-être du corps et de l’esprit. Pour ce qui est des établissements d’aquaforme, leurs principaux objectifs sont de tonifier les muscles par l’intermédiaire de la pression exercée par l’eau lors de divers exercices. Ces derniers existent en plusieurs catégories de façon à traiter plusieurs types de cas. Il peut notamment s’agir d’une simple remise en forme ou de traitement de maladies respiratoires, ou encore d’entrainement dans le cadre d’un régime. Le but étant d’affiner la silhouette.
Pourquoi l’aquagym ?
Cette activité physique connait aujourd’hui un succès fou, ceci grâce aux différents bienfaits qu’elle apporte. En premier lieu, ce sport s’adresse à une large catégorie d’individus : enfants, jeunes, adultes et même séniors. Tout le monde pourra profiter du plaisir de l’eau. Quant à ses avantages, cette pratique élimine une quantité considérable de calories si elle est réalisée sur terre ferme. Ceci est dû au fait que le sujet aura tendance à faire plus d’effort dans l’eau que sur le sol. À noter que 30 minutes d’aquagym correspondent à 1 h 30 de gymnastique pour 600 calories brûlées. Ensuite, en plus de restructurer la silhouette, ces séances permettront également de réduire efficacement la cellulite, de réguler la circulation sanguine ainsi que la respiration et le rythme cardiaque grâce au massage aquatique exercé par l’eau. Mais afin de bénéficier de tout ceci, il faudra recourir aux bons services d’un coach d’aquaforme à Sautron, car il ne suffit pas ici de se mouvoir dans une piscine comme on le souhaite.